“Mình thề sẽ không bao giờ đụng tới rượu bia nữa” là suy nghĩ của nhiều người sau khi trải qua cảm giác quay cuồng, đầu đau như búa bổ, còn ruột thì cồn cào như thể mọi thứ trong bụng đang sắp trào hết ra; cơ thể mệt mỏi… Dưới đây là những bí quyết giúp bạn nhanh chóng phục hồi sức khỏe khi lỡ quá chén với bạn bè.

Đừng cố kìm nén

Nếu bị say và cảm thấy buồn nôn, đừng cố gắng kìm nén lại, cứ nôn ra hết những gì có thể. Nôn là phản ứng của cơ thể để tự giải độc. Nên nhớ say chính là một trạng thái nhiễm độc chất cồn.

Không uống các loại thuốc chống nôn

Đừng cố uống các loại thuốc chống nôn vì chính loại thuốc đó sẽ tiếp tục giữ chất độc lại trong cơ thể bạn, mà gan lại không thể lọc chất độc kịp, hậu quả là gây tổn hại nghiêm trọng tới gan, lâu ngày gây xơ gan và ung thư gan.

Uống các loại nước giã rượu

Các loại vỏ quất, chanh, đỗ xanh nấu thành nước uống; nước ép cà chua, rau cần… hay nước chanh tươi pha muối… hoặc dùng các loại thuoc giai ruou nhanh và hiệu quả.

Làm sạch bao tử vào sáng hôm sau

Sáng hôm sau khi thức dậy, hãy uống ngay một ly nước lọc đầy để bổ sung lại lượng nước cho cơ thể. Cũng có thể uống 1 ly nước ép trái cây. Trong nước ép trái cây có chứa nhiều đường fructose có tác dụng cach giai ruou nhanh chóng.

Tăng cường vận động

Có thể bạn vẫn còn mệt và muốn ngủ tiếp cho tới trưa. Tuy nhiên sẽ tốt hơn nếu bạn nhanh chóng đứng dậy, đi bộ một vòng quanh khu phố nhà bạn. Như thế sẽ đẩy nhanh quá trình tạo endorphin, một chất giảm đau tự nhiên trong cơ thể. Cơ thể sẽ cảm thấy phấn chấn hơn và bớt cảm giác đau đầu mệt mỏi hơn.

Tác giả: haquangtruong

NO COMMENTS

LEAVE A REPLY